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栄養バランスの良いアイデア料理

Department of Medical Information

2016年12月 糖尿病 料理教室

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雑煮(餅40g、鶏肉10g、車エビ20g)(152カロリー)
数の子20g(24カロリー)田作り5g(32カロリー)
黒豆10g(40カロリー)えびの旨煮40g(56カロリー)
昆布巻き煮(鮭40g)(80カロリー)       筑前煮(鶏もも肉30g、れんこん30g、里芋30g)(144カロリー)
紅白なます(16カロリー)            ほうれん草の柚子醤油かけ(16カロリー)  
鶏の矢幡巻き(鶏もも肉60g)(168カロリー)
サーモンと大根のミルフィーユ(スモークサーモン20g、いくら5g)(48カロリー)         いちご60g、オレンジ100g(56カロリー)

合計 6.8単位544カロリー

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 


 

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